Wie gehst du mit einer emotional, sehr schwieriger Situation um? Wie verarbeitest du Schmerz? Lässt du diesen zu oder verschliesst du dein Herz und schluckst den Schmerz runter?
Es gab eine berufliche Situation in dieser Woche, die tat weh! Sehr weg sogar! Dieser Artikel ist Teil der Verarbeitung und ich hoffe, du kannst auch für dich daraus etwas mitnehmen. Ich zeige mich dir nackt und ehrlich und lasse dich teilhaben. Die Situation hat mir im ersten Moment den Boden unter den Füssen weg genommen, weil ich mich massiv ungerecht behandelt gefühlt habe. Ich sass vor dem Laptop als die Nachricht kam und sofort fühlte ich den Schmerz, direkt wie ein Messerstich in meinem Herzen. Früher hätte ich in diesen Momenten sofort angefangen mich zu verteidigen, hätte angefangen zu kämpfen und wie wild um mich geschlagen. Was habe ich gemacht: ich habe mich berühren lassen und habe den Schmerz einfach gefühlt. In seiner voller Wucht. Punkt. War das ein toller Tag? Ging da noch was? Nein natürlich nicht, der Tag war gelaufen.
Viele Gespräche mit wunderbaren Menschen um mich herum kamen dazu, ich habe versucht zu verstehen was denn eigentlich genau passiert ist. Ganz ehrlich, ich weiss es bis jetzt nicht. Ich kann es erahnen und habe eine wage Vorstellung, aber wirklich wissen tue ich es nicht. Dennoch sitze ich heute stolz da und kann sagen, ich habe angenommen was mir das Leben geschickt hat, habe mich gefühlt und gespürt, musste nicht urteilen oder über die andere Person herziehen, bin stark und stolz aus der Situation raus.
Was also ist der Schlüssel in diesen Momenten? Lass dich berühren <3 ; fühle was in dir ist und nimm dich wahr. Mit allem was da ist in diesem Moment. Nimm dich selbst in den Arm und zeige dich vertrauten Menschen mit deinen Gefühlen. Lass dich auffangen und auch trösten. Nehme den Teil der zu dir gehört zu dir und lass den anderen Teil beim Anderen. Das Verhalten einer anderen Person sagt mehr über sie aus als über dich, wie du darauf reagierst ist aber deine Sache. Wenn du anfängst zu urteilen, wird die Situation nicht besser. Grenze dich klar ab, natürlich musst du dir nicht alles gefallen lassen und natürlich ist eine Entschuldigung fällig, wenn jemand die Grenzen überschritten hat. Aber was bringt es dir wenn du im gleichen Zuge austeilst? Damit wird es nicht besser, im Gegenteil es wird meistens nur noch mehr Geschirr zerschlagen.
Was aber passiert bei vielen Menschen in solchen Momenten? Sie verschliessen ihr Herz um sich zu schützen. Normale und nachvollziehbare Reaktion. Aber… du verschliesst dich damit auch vor den schönen Teilen des Lebens, du nimmst dir, dass du positiv, liebevoll berührt werden kannst (auf welche Art auch immer). Wenn du dich in diesem Moment im Schmerz zeigen kannst, ohne Opferhaltung, dann dürfen wunderbare Dinge geschehen. Nämlich, dass dich Menschen auffangen, dass sie einfach für dich da. Und dann kann dich das Leben auch wieder mit berührenden Situationen beschenken. Ich war an diesem Abend auf dem Bike, es war grossartig, hat mir sehr gut getan. Ich habe intensiv die Natur, die Sonne, die Landschaft, den Wind der mich sanft gestreichelt hat, wahrgenommen und gemerkt, ja es darf mich berühren. Ich habe mich klar entschieden, mein Herz offen zu lassen und mich dem Leben mit all seinen Facetten voll hinzugeben. Denn das ist für mich Leben pur!
